Bij suspension pilates wordt er een perfecte combinatie gemaakt van pilates oefeningen en trainen met het eigen lichaamsgewicht. Suspension pilates is geschikt voor elk fitnessniveau omdat je van makkelijke naar extreem moeilijke variaties kan gaan. In deze les van 45 minuten ga je dus niet zo maar aan de slag met lichaam en geest door te werken aan het versterken van je core (bil-, buik- en rugspieren) en ademhaling maar ga je nog eens extra aan de slag met zwaartekracht en ga je dieper in de stretch door de ondersteuning van de suspension.

maandagavond 19:30 u - 20:15 u
(les van 45 minuten)