Wil je graag advies over gezonde voeding? Wil je afvallen of net bijkomen?

Wil je weer controle krijgen over je eetpatroon en levensstijl?

Wil je advies bij voedselintoleranties?

Of wil je specifieke voedingsbegeleiding bij Fibromyalgie, CVS of prikkelbare darm syndroom?

Onze voedings-en sportcoach Marieke en diëtiste Natalie 

staan je hier graag in bij. 

Bij wie kan je terecht?

Voeding- en sportcoach Marieke  

Overgewicht en ondergewicht 

Gezonde en evenwichtige voeding 

Sportvoeding 

Lichaamsanalyse

Graag mailen om een afspraak te maken: mariekefrancois@flowlubbeek.be

Diëtiste Natalie 

Diêtiste Natalie (tijdelijk) niet aanwezig

FODMaP-dieet bij PDS en SIBO

Voeding bij CVS en fibromyalgie

Voedselintoleranties (lactose, fructose, gluten, histamine)

Gezonde en evenwichtige voeding 

Vermageren

 Verhoogde cholesterol

Leververvetting

Voeding energieproblemen - chronische pijn

Histamine-intolerantie en MCAS

Erkende diëtiste bij het RIZIV, waardoor je beroep kan doen op een (gedeeltelijke) terugbetaling van je ziekenfonds.  Je kan zelf afspraak maken via de website.

Diëtiste Regine 

FODMaP-dieet

Gezonde en evenwichtige voeding

Vermageren

Verhoogde cholesterol

Diabetes

Erkende diëtiste bij het RIZIV, waardoor je beroep kan doen op een (gedeeltelijke) terugbetaling van je ziekenfonds.Je kan zelf afspraak maken via de website.

MAAK EEN AFSPRAAK

In een eerste intake gesprek bespreken we je doelstellingen en je huidige situatie. De bedoeling is hierbij een totaalbeeld te krijgen van je levensstijl, eetpatroon en activiteit. Hiermee wordt een persoonlijk plan opgesteld om jou op een unieke en duurzame manier te begeleiden naar je doel. Na elk gesprek worden enkele specifieke werkpunten bepaald waarmee je praktisch aan de slag kunt.

In de volgende opvolgconsultaties bespreken we steeds je vooruitgang en staan we stil bij eventuele moeilijkheden. Zo volgen we jouw persoonlijk traject goed op en kunnen we aanpassingen maken indien nodig.

! New at Flow !

Opvolgconsult + Personal Training bij Marieke: 49 euro (45 min)

Voedingsadvies combineren met een half uur personal training is vanaf nu ook mogelijk bij Flow.

Een gezonde levensstijl volgen, leidt automatisch tot gewichtsverlies. Maar op een bepaald moment bereikt je gewicht en je metabolisme een plateau. Het wordt dus op dat moment heel moeilijk om enkel met voeding je doel te bereiken. Strakker worden, zelfzekerheid, positiviteit, meer energie…daar dient deze extra training voor.

Weinig tijd om echt te gaan sporten in een sportzaal? Train gewoon met mij mee, wanneer je voor je opmeting komt en benut je tijd efficiënt!

TARIEVEN

Intakegesprek 66 euro (60min) of 80 euro (75min)

Opvolggesprekken 33 euro (30min) of 49 euro (45min)

Opvolgconsult + Personal Training Marieke (45min) 49 euro

MAAK EEN AFSPRAAK

Meer info over voeding en darmen

Dat je darmen een grote invloed hebben op je fysieke én mentale gezondheid is een feit. Je hersenen en je darmen (ook wel je tweede brein genoemd) zijn immers nauw met elkaar verbonden in je lichaam via de zogenaamde 'hersen-darm-as'. 

Een goede gezondheid vertrekt vanuit gezonde darmen.

Een regelmatige levensstijl, waaronder dagelijkse beweging en het leren omgaan met stress, en vooral een gezonde, gevarieerde voeding zijn een eerste voorwaarde voor gezonde darmen!

Door een verstoorde darmflora en ‘lekke’ darmwand komen bepaalde stoffen zoals toxines, onverteerde voedingsstoffen en micro-organismen in je bloedbaan terecht en ontstaan er laaggradige ontstekingsreacties in je lichaam.

Ook een gebrek aan bepaalde nutriënten kan ontsteking en pijn veroorzaken of verergeren.

Vanuit ongezonde darmen kan je dus allerlei chronische aandoeningen, voedselintoleranties en klachten ontwikkelen waarmee je lichaam signalen geeft dat het niet goed gaat. Denk maar aan spijsverteringsklachten, spier- en/of gewrichtspijn, chronische pijn, vermoeidheid/ energieproblemen, slaapproblemen, concentratieproblemen, hormonale klachten… .

Gelukkig kunnen we zelf onze darmen in balans brengen door bewust ons voedingspatroon en onze levensstijl aan te passen.