In deze lessen gaan we werken op de basis van elke ‘mover’. We gebruiken met opzet niet de term ‘sporter’ omdat we graag élke persoon aanspreken die graag beweegt. Op basis van proprioceptie, flexibiliteits- en krachtoefeningen, kunnen we zo elk gewricht afzonderlijk gaan aansterken. Ook komen er enkele skills aan bod en dagen we onszelf uit om nieuwe dingen te ontdekken met en van ons eigen lichaam. We maken gebruik van kettlebells, elastieken en vooral het eigen lichaamsgewicht om de juiste belasting te krijgen.

maandagavond van 20 tot 21u